Boxen

  • Funktionell fitness
  • Styrka
  • Tyngdlyftning
  • Styrkelyft

Boxen

I boxen kombinerar vi en högsintensiv träning med styrka, teknik och smidighet. Tanken är att ge dig rätt förutsättningar för att kunna fungera optimalt och röra dig obehindrat i din vardag. Det är en stor variation på passen där vi gör allt från att springa, klättra, hoppa, lyfta, kasta, knuffa med och utan redskap. Trots den stora variationen finns en röd tråd i den programmering vi följer. Ett pass börjar med att instruktören går igenom vad vi ska göra under passet, därefter hålls en gemensam uppvärmning som ofta innehåller rörlighetsträning. Sedan brukar passet vara fördelat på en Styrke/teknikdel som sedan avslutas med en WOD(workout of the day) där sätter vi ihop många av de moment vi övat på tidigare men nu i ett mer högintensivt tempo.

Passar detta för dig? Ja det är ett träningsupplägg som passar för alla, våra erfarna instruktörer hittar alltid något sätt att anpassa övningarna just för dig.

Varje onsdag kör vi det otroligt populära syrepasset, nyfiken? Kom och testa! Du kommer inte ångra dig.

All övrig tid har vi opengym i boxen, alltså fritt fram för träning efter egen programmering.

Gymmet

Ett komplett utrustat gym med ett stort utbud av noga utvalda träningsmaskiner. Vi eftersträvar att kunna erbjuda en träning av hög kvalité, därför har vi ett tak på antalet medlemmar vilket gör att du sällan behöver stå och vänta på att någon maskin ska bli ledig. Den näst intill klaustrofobiska känslan du kan uppleva på andra gym i rusningstid behöver du inte uppleva hos oss. Men det kommer ändå finnas gott om andra tränande för att du inte ska känna dig ensam.

Bland de konditionsmaskiner vi erbjuder finns löpband, trappmaskiner och crosstrainers i gymmet. I boxen står det Skillmill löpband, SkiErg, roddmaskiner och assaultbikes.

Personlig träning

Vi har ett brett team av personliga tränare och instruktörer med mångårig erfarenhet inom branschen.
Balancebox erbjuder en mängd olika träningsformer, vi har alltid något som passar varje enskild individ!

Kvalitets resultat med oss

Se våra personliga tränare

Grenspecifik träning

Funktionell träning

Styrketräning/fitness

Kostrådgivning

Mobilitet

Tyngdlyftning

Schema och öppettider

Öppettider:
04:00 - 24:00
Reception:
Tis-Ons 17:00 - 19:00
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Lunchpass
11:30 - 12:30
11:30 - 12:30
11:30 - 12:30
-
-
-
-
Kvällspass
17:30 - 18:45
17:30 - 18:45
-
-
-
-
-
Syrepass
-
-
17:30 - 18:45
-
-
-
-
Tyngdlyftning
-
-
-
-
-
10:00 - 11:15
-
Surprise
-
-
-
-
11:30 - 12:30
17:00 - 18:15
-
-

Boka pass

Medlemsskap

Om oss

Vi är Borlänges mest personliga träningsanläggning där vi vill ge er möjligheten till en högkvalitativ träning som kan vara svår att uppnå när man tvingas köa till maskiner, stänger och löpband, just därför har vi valt att sätta ett tak på 300 medlemmar.

Vi utvecklar och tillhandahåller träningsutrustning. Vill du veta mer om våra produkter, kontakta oss eller besök vårat showroom.

Träffa vårt team

Robert Astor Safaei
Instruktör/delägare
robert.astor@balancebox.se
070 413 52 77
Mats Saxelin
Instruktör/delägare
mats.saxelin@balancebox.se
Erik Lundqvist
Administratör/delägare
erik.lundqvist@balancebox.se
Angelina Astor Safaei
Instruktör/delägare
angelina.astor@balancebox.se
Patrik Rosales
Personlig tränare/delägare
info@patrikrosales.se
073 507 73 94
Madeleine Nilsson
Personlig tränare
madeleine.nilsson@balancebox.se
073 667 32 40
Jonna Cerny
Intruktör
Uffe Pettersson
Instruktör
Hajdin Tahiri
Intruktör
Malin Vennberg
Personlig tränare/instruktör
malin.vennberg@balancebox.se
Petter Fälting
Intruktör
Elin Kihl
Instruktör

Kontakta oss

Mer info kommer inom kort
info@balancebox.se