Träning för alla

Hitta din balans

  • 04:00 - 24:00 alla dagar i veckan
  • 12 instruktörsledda pass/vecka

Boxen

  • Funktionell fitness
    Styrka
    Tyngdlyftning
    Styrkelyft

Balance Box

I boxen kombinerar vi en högsintensiv träning med styrka, teknik och smidighet. Tanken är att ge dig rätt förutsättningar för att kunna fungera optimalt och röra dig obehindrat i din vardag. Det är en stor variation på passen där vi gör allt från att springa, klättra, hoppa, lyfta, kasta, knuffa med och utan redskap. Trots den stora variationen finns en röd tråd i den programmering vi följer. Ett pass börjar med att instruktören går igenom vad vi ska göra under passet, därefter hålls en gemensam uppvärmning som ofta innehåller rörlighetsträning. Sedan brukar passet vara fördelat på en Styrke/teknikdel som sedan avslutas med en WOD(workout of the day) där sätter vi ihop många av de moment vi övat på tidigare men nu i ett mer högintensivt tempo.

Passar detta för dig? Ja det är ett träningsupplägg som passar för alla, våra erfarna instruktörer hittar alltid något sätt att anpassa övningarna just för dig.

Varje onsdag kör vi det otroligt populära syrepasset, nyfiken? Kom och testa! Du kommer inte ångra dig.

All övrig tid har vi opengym i boxen, alltså fritt fram för träning efter egen programmering.

Balance Gym

Ett komplett utrustat gym med ett stort utbud av noga utvalda träningsmaskiner. Vi eftersträvar att kunna erbjuda en träning av hög kvalité, därför har vi ett tak på antalet medlemmar vilket gör att du sällan behöver stå och vänta på att någon maskin ska bli ledig. Den näst intill klaustrofobiska känslan du kan uppleva på andra gym i rusningstid behöver du inte uppleva hos oss. Men det kommer ändå finnas gott om andra tränande för att du inte ska känna dig ensam.

Bland de konditionsmaskiner vi erbjuder finns löpband, trappmaskiner och crosstrainers i gymmet.
I boxen står det Skillmill löpband, SkiErg, roddmaskiner och assaultbikes.

Gymmet

  • Ny maskinpark
    Trappmaskin
    Löpband
    Crosstrainers
    Fria vikter

Yoga

  • Hathayoga
    Yinyoga

Balance Yoga

Hathayoga
En av dom äldsta yogaformerna, den är lugn och vi stannar i varje position 5-7 andetag.
Alla kan vara med oavsett om du är en van yogi eller aldrig har testat.
Och ingen är för ”stel” för yoga, det är ju därför vi ska gå på yoga, för att bli rörligare.

Yinyoga
Den lugnaste yogaformern, vi ligger eller sitter i samma position mellan 3-5 minuter.
Lugn, skön och mysig.

Personlig träning

Kvalitets resultat med oss

Se våra personliga tränare

Grenspecifik träning

Funktionell träning

Styrketräning/fitness

Kostrådgivning

Mobilitet

Tyngdlyftning

Schema och öppettider

Öppettider: 04:00 - 24:00

Reception: Må-Tor 17:00 - 19:00

Vi har fri provträning under bemannade tider, gäller även för lunchpassen.

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Lunchpass (Boxen) 11:30 - 12:30 11:30 - 12:30 11:30 - 12:30 11:30 - 12:30 - - -
Kvällspass (Boxen) 18:15 - 19:30 17:30 - 18:45 - - - - -
Syrepass (Boxen) - - 17:30 - 18:45 - - - -
Tyngdlyftning (Boxen) - - - 17:30 - 18:45 - - -
Surprise (Boxen) - - - - 11:30 - 12:30
17:00 - 18:15
- -
Yoga - - - 18:45 - 19:45 - - -
Aerobics 17:30 - 18:30

Priser

Årskort ordinarie
4500 kr/år

Ingen inskrivningsavgift.

Bli medlem
Årskort reducerad
3800 kr/år

Student/pensionär

Ingen inskrivningsavgift.

Bli medlem
Autogiro ordinarie
389 kr/månad

Vid tecknande av 1 års autogiro utgår inskrivningsavgiften på 400kr.

Bli medlem
Autogiro reducerad
329 kr/månad

Student/pensionär/sjukskriven/föräldraledig

Vid tecknande av 1 års autogiro utgår inskrivningsavgiften på 400kr.

Bli medlem

Om oss

Vi är Borlänges mest personliga träningsanläggning där vi vill ge er möjligheten till en högkvalitativ träning som kan vara svår att uppnå när man tvingas köa till maskiner, stänger och löpband, just därför har vi valt att sätta ett tak på 300 medlemmar.

Vi utvecklar och tillhandahåller träningsutrustning. Vill du veta mer om våra produkter, kontakta oss eller besök vårat showroom.

Träffa vårt team

Vi har ett brett team av personliga tränare och instruktörer med mångårig erfarenhet inom branschen.

Profilbild

Robert Astor

Personlig tränare / Instruktör/delägare Tyngdlyftning, Styrketräning
robert.astor@balancebox.se 070 413 52 77
Profilbild

Mats Saxelin

Instruktör/delägare
mats.saxelin@balancebox.se
Profilbild

Erik Lundqvist

Administratör/delägare
erik.lundqvist@balancebox.se
Profilbild

Angelina Safaei Astor

Instruktör/delägare
angelina.astor@balancebox.se
Profilbild

Mikale Westemar

Personlig tränare/instruktör Funktionell Träning, dynamisk rörlighet, tyngdlyftning
mikael.westemar@balancebox.se
Profilbild

Patrik Rosales

Personlig tränare Funktionell träning, styrketräning, viktnedgång
Info@patrikrosales.se 073 507 73 94
Profilbild

Madeleine Nilsson

Personlig tränare Funktionell träning, styrketräning, viktnedgång
madeleine.nilsson@balancebox.se 073 667 32 40
Profilbild

Johannes Reinholdsson

Personlig tränare Massageterapeut, kostrådgivare
teamreinholdsson@gmail.com 073 350 27 73
Profilbild

Malin Vennberg

Personlig tränare/instruktör Funktionell träning, kostrådgivning, styrketräning
malin.vennberg@balancebox.se
Profilbild

Petter Fälting

Instruktör Boxen
Profilbild

Madelene Sundberg

Instruktör Boxen
Profilbild

Hajdin Tahiri

Instruktör Boxen
Profilbild

Anders Bülow

Instruktör Boxen
Profilbild

Henrik Kyllönen

Instruktör Boxen

Kontakta oss

Har du några frågor eller funderingar så tveka inte att höra av dig till oss.
Smidigaste är att skicka ett direktmeddelenade genom formuläret nedan.
Vi svarar oftast inom 1 dygn till den angivna e-post adressen eller via Facebook.

Medlemskap

För att teckna medlemskap eller om du har frågor gällande medlemskap, kontakta oss via mejl eller fyll i kontaktformuläret nedan.


Hejargatan 1
781 71 Borlänge
Sverige

Balance Box Gym Yoga Logotype
Skapad av Major Digitalbyrå